Vergeben｜原諒，是給自己自由的方式

2026 Jan 15 靈語筆記

📓 靈語筆記｜Vol.22：vergeben｜原諒，是給自己自由的方式
一位德語老師的內在筆記本：從語言出發，走進靈魂的深處

有些時候，學生不會直接說「我在生氣」。
他們會說的是：「老師，我就是不想再碰這個文法了。」
或者：「我一想到那次考試，就整個人很抗拒。」

語言學習裡，其實藏著很多還沒被說出口的情緒。
不只是挫折，還有怨、羞愧、責怪，甚至是一種長期累積的「我怎麼會這樣」的自我否定。

而我常常在這些時刻，聽見一個更深層的訊號：
他們卡住的，早就不只是語言本身了。

有一位學生曾經跟我說過一句話，我到現在還記得。
她說：「我不是不會，我只是很討厭那時候的自己。」

那一刻，我突然明白，
有些人學不下去，不是因為能力不夠，
而是因為心裡還握著一把沒有放下的刀。

這時候，德文裡有一個詞，會慢慢浮上來。
不是 lernen，不是 üben，
而是vergeben。

🌿 vergeben 是什麼？

vergeben，通常被翻成「原諒」。
但它的重量，遠比中文裡的「算了吧」來得深。

這個字來自 geben（給），
加上前綴 ver-，形成一個「把某樣東西交出去、放掉」的動作。

原諒，在德語裡，不是替對方洗白，
而是把原本緊緊抓在自己手裡的東西，慢慢交出去。

那個東西，可能是：
對他人的怨，
對自己的責怪，
對過去某個時刻的反覆咀嚼。

所以 vergeben 的核心，不是「對方值不值得被原諒」，
而是：「我還要不要繼續被這件事綁住？」

💭 很多人以為，原諒是對別人的善良

但在教學現場，我看到的，往往不是這樣。

更多時候，學生卡住的，是這些話：
「我那時候怎麼會那麼笨？」
「如果我再認真一點就好了。」
「我怎麼會犯那種錯？」

這些聲音，不吵鬧，卻很持久。
它們讓人每次翻開課本，就重新被拉回那個失敗的瞬間。

而 vergeben，常常是先對自己發生的。

不是說「沒關係」，
而是承認：
👉 那時候的我，已經用盡當下能給的力量了。

🧠 德語裡「原諒」的句型，其實很誠實

德語說「我原諒你」，是：
Ich vergebe dir.

但當你想說的是「我原諒自己」，
德語會很清楚地要你說出來：
Ich vergebe mir.

這個 mir，很重。
因為它逼你承認：
那個被困住的人，其實是我自己。

不是過去、不是老師、不是考試、不是誰做錯了什麼，
而是我，還沒有放過自己。

📖 一段教學現場的真實片段

有一次，一位學生在課堂上突然停下來，什麼都不想說。
我沒有催她，只是等。

過了一會兒，她低聲說了一句德文：
「Ich kann mir das nicht verzeihen。」
（我沒辦法原諒自己。）

那句話，語法不完美，發音也有點顫抖，
但我知道，她說的是實話。

我沒有立刻糾正文法，
只是回她一句很簡單的德文：
「Vielleicht nicht jetzt. Aber irgendwann。」
（也許不是現在，但總有一天。）

有些原諒，不是即刻完成的動作，
而是一條慢慢走的路。

🪶 vergeben，不是否定傷害

原諒常常被誤解成「當作沒發生過」。
但在德語語感裡，它從來不是這個意思。

你可以說：
👉 那真的很痛。
👉 我確實受傷了。
👉 那段經驗留下了痕跡。

然後，同時選擇：
👉 但我不想再每天住在那裡了。

vergeben，是讓記憶存在，
但不再讓它主宰現在的你。

🌱 當學生真正放過自己，語言會開始流動

我看過很多次這個轉變。
不是突然變厲害，而是突然變得比較不怕。

敢再試一次、
敢再開口、
敢在錯誤裡停留一下，而不是立刻逃走。

語言學習，本來就不是一條筆直的路。
而 vergeben，常常是讓人重新走回路上的那個轉彎點。

📓 靈語筆記會持續更新
原諒，不是為了讓過去合理，
而是讓現在的自己，能夠呼吸。

今天，是 vergeben。

👩‍🎓 學生問我：「我這樣講對嗎？」我看著她說：「你本來就對。」這是 Selbstwert。

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